隨著我國老年人口的增加，骨質疏松癥發病率處于上升趨勢。

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李阿姨是我市某機關的退休職工，上禮拜重陽節李阿姨單位組織在職及退休的職工爬山。在爬山途中，李阿姨不慎摔倒并導致骨折，經醫生診斷，李阿姨患有嚴重的骨質疏松。李阿姨雖然有高血壓，但一直控制得很好，生活習慣也比較健康，她怎么就患上骨質疏松癥？

帶著這個疑問，記者咨詢了我市東埔社區醫院骨外科專家，“骨質疏松癥是一種多因素所致的慢性疾病，在骨折發生之前，通常無特殊臨床表現。該病女性多于男性，常見于絕經后婦女和老年人。隨著我國老年人口的增加，骨質疏松癥發病率處于上升趨勢，在中國乃至全球都是一個值得關注的健康問題。”

高蛋白飲食易致鈣流失

醫生指出，高蛋白飲食是引起骨質疏松癥的原因所在。而不健康的飲食，整日大魚大肉就是最常見的高蛋白飲食。醫生告誡大家，最好在平時也多吃些素食，不要總攝入蛋白質。

“我們前段時間接診了一位病人，患者52 歲，因為上洗手間不慎滑倒，導致左腿骨折。經過檢查后這位患者確診為因骨質疏松引起的骨折。”這位患者平時比較喜歡吃肉，基本餐餐離不開大魚大肉。由此，我們通過了解患者的日常飲食和生活習慣，發現患者骨質疏松基本上是由于每天的大魚大肉慢慢引起的。

醫生解釋，之所以出現這樣的情況，是因為過多地攝入大魚大肉這些酸性食物，易使人們產生酸性體質。而人體無法承受血液中酸堿度激烈的變化，于是，身體就會動用兩種主要的堿性物質和鈣加以中和。當體內的鈉用光了的時候，就會啟用身體內的鈣。所以，過量攝入大魚大肉而不注意酸堿平衡，將導致鈣的大量流失。

據了解，骨質疏松的高發人群包括老年人、更年期后婦女；大魚大肉的高蛋白飲食會“吃”掉鈣，而且額外補鈣并不能阻止高蛋白所引起的鈣流失；不常曬太陽者、長期臥床者同樣鈣質吸收不好；長期服用激素類藥物、利尿劑、胃藥、抗腫瘤藥物也會“趕走”對人體有益的鈣質。

骨質疏松易導致骨折

“骨質疏松癥是一種以骨量減少、骨的微觀結構退化為特征的骨骼疾病，通常中老年人沒受到嚴重外力，但很容易就骨折，就是典型的骨質疏松導致的。治療骨質疏松有四個方面，即飲食、運動、光照、藥物。”醫生表示，飲食療法主要是從膳食中攝取更多的鈣。具體說，一個人一天約需要1000 毫克的鈣，食物中大約可以得到 500 毫克，其余的要從牛奶、豆制品等攝取，小魚、小蝦和核桃、杏仁等堅果中，鈣含量也較高。市民可以定期做一下骨密度檢測。如果檢測出存在骨質疏松，不要盲目服用市面上的補鈣藥物，應當在醫生的指導下科學補鈣。

骨質疏松的癥狀

醫生提醒，目前，我國70%-80%的中老年骨折是因骨質疏松引起的。骨質疏松患者有時打噴嚏、轉個身，或是拿菜刀剁個骨頭，都會骨折。這種骨折多發生在髖部的股骨頸、手腕處。不少老太太不小心摔一下，就臥床不起，日子久了，褥瘡感染、肺部感染、血栓形成，各種并發癥都可能發生。而且很多老人不知道病因，按照經驗貼膏藥，最后沒效果還耽誤了治療。

據醫生介紹，骨質疏松有以下常見的癥狀。腰背痛是老年骨質疏松癥最常見的癥狀之一，占疼痛患者中的70% — 80%。老年骨質疏松癥重要臨床表現之一為身長縮短、駝背、多在疼痛后出現。骨折為老年骨質疏松癥最常見和最嚴重的并發癥之一，增加病人痛苦、嚴重限制活動，縮短壽命。呼吸功能下降，脊柱壓縮性骨折，脊柱后彎，胸廓畸形，可使肺活量和換氣量顯著減少。患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

本報記者 戴昉