本報訊   據39 健康網消息，冬季氣溫干燥，皮膚會變得緊繃，眼睛也容易又干又澀。專家表示，眼科門診近段時間常會碰到因干眼癥來就診的患者，由于冬季眼球表面淚液加速蒸發，而身體淚液分泌量又相對減少，加上現代人本身用眼過度，極易導致干眼癥的發生，但不建議患者盲目滴眼藥水緩解，反而導致病情加重。

皮膚干燥我們會想到保濕，而眼睛干很多人會想到要補水，因此不少人都會用滴眼藥水緩解，但不少患者使用的眼藥水具有消炎成分，結果導致越滴越干。建議使用人工淚液、玻璃酸鈉等具有潤滑作用的滴眼液，但是注意滴的頻率，一天最好不超過6次。

那如何緩解眼睛干？專家建議，平時可多眨眼睛，眨眼睛的時候，通過眼皮的開合，淚液會被均勻地敷布在眼球表面，保持眼部濕潤。因此，多眨眼睛可以防止眼睛干澀。

在家時可用熱毛巾敷眼，將毛巾放入熱開水中浸泡一會兒，直到整條毛巾都熱透為止。把毛巾的部分水擰出，隨后折疊，閉眼，開敷。敷到毛巾不再熱后，繼續泡熱水，重復上述操作。熱毛巾敷眼可以促進眼部血液循環，改善眼部干澀等不適癥狀。

多吃一些富含維生素的食物。各種維生素都對眼睛的保護有很好的功效，比如維生素A 可以構成視網膜表面的感光物質。我們可以通過食用動物內臟、胡蘿卜、水果、豆類以及蛋類來攝取。