本報訊 記者 戴昉 秋季健身正當時，很多市民陸續開啟了“健身模式”。不少市民為了讓健身更有目的性、針對性，紛紛在健身房請了私人教練，一對一進行訓練、健身。那么，去健身房健身究竟要不要請私教呢？“私人教練適合不同健康水平、年齡段和經濟收入的人群，可以提供個性化的健身計劃和關注，是提高市民健康和體能、達到設置的目標的方法之一。”嘉年華健身會所梅經理如是說。

市民歐陽小姐告訴記者，她去健身房主要是為了減肥瘦身，但是對如何制訂減肥計劃有點迷惘。對此，健身房的私人教練通過為歐陽小姐進行身體測試并讓其體驗私人教練課程后，歐陽小姐最終決定請私人教練。“教練根據我的時間安排和身體測試結果為我制訂了課時計劃，并且分了四個階段目標，每個階段側重性都不一樣，感覺非常專業和科學。”

“市民選擇私人教練后，最重要的是持之以恒，這樣健身才能達到預期效果。如果對私人教練的方法有疑問，最好提出來與教練進行溝通，不能盲目‘迷信’教練。”嘉年華私人教練謝振明建議。

當然，并不是所有去健身房的市民都會選擇私人教練。謝振明提醒，新會員可以通過向老會員學習，也就是健身房里練得好的會員學習，以及多與他們交流，同樣可以學到很多健身鍛煉的知識。記者從嘉年華健身會所獲悉，該會所12 周年慶“全民私教在行動”鉅惠活動火爆來襲，買私教送健身年卡，買健身卡送私教教程，愛好健身的你千萬別錯過。