■周小寬

深夜，收到一個好朋友的微 信，打開就是一張圖片，上面一 段話：“ 這樣抱一下，并不是拉 手，不是親熱，只想累的時候、心 煩的時候有這么個人能讓你放 心地閉上眼睛，把頭深深地埋下 去……世上最可貴的情不是愛， 而是：懂。”

擁抱

兩天前，她還發過一條微信給 我：“現在每天早上醒來，都有一 種世界要崩塌的感覺，需要很久 來調整。”

發來微信的好友是家中獨女， 結婚十年，有兩個兒子，大的六歲 小的四歲。

現在的生活中有大大小小 的難關，需要她去應對——兩個 孩子的陪伴和教育，雙方父母的 各種需求和生活安排，支撐家里 日常開支的公司如何在逆境中 運作……還有她和丈夫面臨考驗 的關系。

不知道從什么時候起，生活那 么累，活著也變成了一件很不容 易的事情，這個時候，人最需要 的，并不是一個可以完全幫你解 決掉所有問題的幫手，也不是很 多很多錢，而且前兩者都是很難 實現的。

其實，活得辛苦的人，最需要 的，不是解決，不是愛，而是懂。 懂，就是高度的共情。

高度共情

被人高度共情，是現在很多人 深層的渴求。

“有一個人能夠接納我的種種 感受，情緒，恐懼，害怕，可以理解 我為什么會這樣，并且不會在內心 對我有評判和要求。”

相比金錢、地位、解決問題的 幫助，這才是作為人最想要的。很 多人，人到中年，日子開始變得并 不容易，就像我的好朋友。

她的老公是家中獨子，戀愛七 年結婚，和丈夫曾經愛得很熱烈的 她如今心力不支。

丈夫呢？其實也處在自己人 生的關卡上，中年的危機、事業的 迷茫、自尊水平的降低讓這個男 人變得格外需要妻子的包容、肯 定，卻沒有力氣去安撫妻子的焦 慮和辛苦。

甚至不能承認她很辛苦，還總 是因為自己的情緒而去挑剔她，日 常生活中兩個人之間充滿了各種 投射和發泄，他無意識地將負能量 釋放出來給對方，以讓自己獲得一 些平靜。

盡管不是刻意去傷害，但還是 給妻子造成了傷害，不是刻意不去 滿足，但事實就是，妻子并沒有被 滿足。

曾經擁有很深的愛情，加上非 常愛自己的家庭，她盡力理解和安 慰丈夫，努力周旋在孩子和各個補 習學校之間，協調雙方老人的關 系，協助老公打理公司的事務希望 走出事業困境……

不是她不想一直努力付出 下去，但是，如果只是在付出卻 沒有什么補給，能量會耗竭。那 時的她，不是不想給，而是給不 出了。

看到她發的兩條信息，我的第 一個感受就是，她不是需要錢，也 不是需要多么濃烈的愛情感覺，也 不是需要老公幫她把那些她一直 在承擔的事情做了，她需要的只 是，“被看見”“被認同”“被高度的 共情”。

也就是，有一個人，懂。 懂她內心承受的壓力，懂她勉 力而為的堅持，懂她對于家庭的 愛，懂她的脆弱，懂她的酸楚，懂她 的不容易。

他能，看到并承認這一切， 就好。

心理需求

我想，這也是很多身處兩性 關系或婚姻中的人的強烈的心理 需求。

這個心理需求一直被忽視無 法被滿足的話，我們的關系就會 生出很多的抱怨、攻擊、指責，彼 此包容、諒解最終被失望代替，惡 性循環占主導地位，愛情的紅利 被吃完后，關系漸漸變得冷漠變 得空洞。

而后，才會有分離。

好朋友婚姻的困局，其實也是 而今很多人婚姻的困局。不是不 想給予，而是沒有力氣繼續給予。 妻子的艱辛，丈夫往往“選擇 性看不見”。

當然，在一些婚姻里，沒有被 共情的也許是丈夫，看不到的那個 也可能是妻子。

還有更糟的，就是兩個人彼此 都看不到對方。每天肩并肩睡在 同一張床上，彼此之間卻隔著遙遠 的距離。

開始，我希望你看見我，你一 直看不見，后來，索性我也不去看 你了，最后，在如此狹小的空間里， 我們就失去了對方。

看不見對方，不能承認對方的 付出，感受不到對方的難過的那個 人，是壞人嗎？

我覺得不是。

以好友的丈夫為例，他有他的 局限，愛的能力的匱乏，還有原生 家庭帶給他的充滿疼痛感的需要 去完成的生命功課。

他的父母關系冷漠，彼此不 信任，婚姻名存實亡。他的母親 得不到丈夫的愛，對婚姻失望， 對于這個唯一的孩子也很少展 露愛意，似乎覺得孩子是她生命 的累贅。

他到了中年，因為原生家庭母 愛的匱乏，他的自尊水平下降明 顯，懷疑自我的價值，也缺乏去正 面應對生活難題的能量；他處在 一個從不成熟的“過渡成年期”向 “真正成年期”轉換的階段。

他需要成長、克服自己原生家 庭的問題，變得更有擔當和責任 心，同時更具備去愛一個人和珍惜 一個人的能力。

這些對他來說，都是懸而未決 的挑戰和考驗。

好朋友并不是真的指望自己 的丈夫來替自己去做媽媽、做媳 婦，孩子的事，老人的事，公司的 事，她都可以做。

“我只是想要被肯定，而不是 被不斷挑剔，或者對我說，明明一 切都很好，我希望在我自己做得不 好的時候，疲憊的時候，他能說一 句，你很不容易了，你做得夠多了， 而不是對我責備說，你怎么把事情 搞成這樣？”

努力地付出后，每個人想得到 的都是肯定，都是“我的付出被你 認可”，這是人之常情。

但是，在婚姻里，被正面肯定 的人，其實很少；能夠平靜去接納 和理解伴侶的不滿的人，更少。

肯定對方，承認對方的付出， 承認對方的不滿，其實并不簡單， 是一種能力。