吃獼猴桃可緩解慢性便秘
最近發(fā)表于《世界胃腸病學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究表明，在連續(xù)４周每天吃獼猴桃后，５４％的慢性便秘患者病癥明顯緩解，腸道蠕動(dòng)速度加快，瀉藥服用量也相應(yīng)減少。
主持該項(xiàng)研究的香港大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授陳安安介紹，這次研究的對(duì)象年齡介于３６歲至６５歲之間，實(shí)驗(yàn)為期６周。研究發(fā)現(xiàn)，食用獼猴桃的受試者排便次數(shù)從平均每周２．２次改善到４．４次。
陳安安說(shuō)，增加膳食纖維的攝入，多食含粗纖維的食物，如五谷雜糧、蔬菜和水果等，能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。獼猴桃含有豐富的膳食纖維，每１００克獼猴桃含３．４克膳食纖維，而很多人便秘時(shí)常食用的香蕉，每１００克只含１．６克膳食纖維。
相關(guān)熱詞搜索：吃獼猴桃可緩解慢性便秘 主持該項(xiàng)研究的香港大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授陳安安介紹，這次研究的對(duì)象年齡介于３６歲至６５歲之間，實(shí)驗(yàn)為期６周。研究發(fā)現(xiàn)，食用獼猴桃的受試者排便次數(shù)從平均每周２．２次改善到４．４次。
陳安安說(shuō)，增加膳食纖維的攝入，多食含粗纖維的食物，如五谷雜糧、蔬菜和水果等，能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。獼猴桃含有豐富的膳食纖維，每１００克獼猴桃含３．４克膳食纖維，而很多人便秘時(shí)常食用的香蕉，每１００克只含１．６克膳食纖維。
熱點(diǎn)圖片
- 頭條新聞
- 新聞推薦
- 如何守護(hù)“心靈健康” 國(guó)家衛(wèi)生健康委權(quán)威解讀
- 流感不是普通感冒的“加強(qiáng)版” 關(guān)于治療，專家給出十大推薦意見(jiàn)
- 春季如何預(yù)防流感傳播？市疾控中心建議及時(shí)接種流感疫苗
- 國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制發(fā)布消毒工作指引 精準(zhǔn)規(guī)范開(kāi)展疫情防控消毒
- 市人民醫(yī)院感染科積極推進(jìn)“珠峰”項(xiàng)目 慢性乙肝可實(shí)現(xiàn)“臨床治愈”
- 抓住一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，讓你運(yùn)動(dòng)更輕松
最新專題
- 強(qiáng)國(guó)必先強(qiáng)教，強(qiáng)教必先強(qiáng)師。今年9月10日是我國(guó)第41個(gè)教師節(jié)，主題是“以教育家精神鑄魂強(qiáng)師，譜寫(xiě)教育強(qiáng)國(guó)建設(shè)華章”。
用愛(ài)與堅(jiān)守書(shū)寫(xiě)育人答卷 我市教育引路人綻放最美風(fēng)采
- 預(yù)防工傷 共建和諧|以案釋險(xiǎn)，工傷權(quán)益保障看這里
- 用愛(ài)與堅(jiān)守書(shū)寫(xiě)育人答卷 我市教育引路人綻放最美風(fēng)采
- 同飲一江水 共敘一幕情 “跟著電影趕大集”東源站暨2025萬(wàn)綠湖開(kāi)漁活動(dòng)舉行
- 科技“點(diǎn)化”共富路 竿竿翠竹“勁”飄香 “雙百行動(dòng)”助推和平竹產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展
- 我市2025年普通高考結(jié)束 順利實(shí)現(xiàn)“平安高考”工作目標(biāo)
- 十四年堅(jiān)守 續(xù)寫(xiě)大愛(ài)華章 2025河源“高考愛(ài)心直通車”公益活動(dòng)圓滿落幕
