本報訊 記者 戴昉 “嘿，我以為現代病是網上說的‘飯前拍照強迫癥’‘選擇困難癥 ’呢。上禮拜去醫院檢查從醫生口中知道了真正的‘現代病’。”市民小張告訴記者。

長期使用電腦變成“鼠標手”

小張由于工作原因，上班時需長期使用電腦，手要一直用鼠標，至少6 小時以上。久而久之，小張手腕時不時就疼，手指和手臂也經常發麻、無力。“我也知道原因是因為長時間用鼠標，手一直保持一個姿勢，導致血液不循環。所以，后來只要感覺疼痛或發麻我就會活動一下手，換一下姿勢。但肩膀和手腕部分的疼痛沒有緩解。”小張說道，后來不得已就去醫院檢查了，醫生告知我手腕是患了肌腱炎，俗稱“鼠標手”。

醫生告訴記者，當出現由于使用電腦而導致手部不舒服的時候，應該少用鼠標、調整坐姿以及手腕的位置。每次使用鼠標40 分鐘后建議做一些抓手、甩手之類的手部放松運動，也可對手部肌肉做適當的按摩。

久坐不動易得“沙發臀”

忙碌了一天回到家里，許多人喜歡在沙發上一窩就是好幾個小時，長此以往就變成了名副其實的“沙發臀”，不僅臀部變得扁平，肌肉呈現松弛，脊柱和腰椎也很容易受損。

沙發大多比較柔軟，長時間坐沙發，不僅會讓臀部變扁平，肌肉變松弛，脊柱和腰椎還容易受損。整個臀部陷入沙發中，血液循環不暢。

“沙發臀不僅影響形體美，特別是愛美的女性來說；此外，嚴重時還會造成血液循環不暢，血栓形成，有可能導致男性前列腺疾病。”醫生表示。

醫生提醒，預防沙發臀，不要常坐過軟的沙發，因此在選擇家具時就要避免，也要盡量減少窩在沙發里的時間。每坐半小時就站起來，而且要勤換姿勢。坐一會兒沙發，不妨起來活動一下，轉轉頭，彎彎腰，踢踢腿。除了堅持運動外，平時可以做做提臀運動，增強大腿和臀部的肌肉力量。

所謂“現代病”肯定和時代發展有關。科技的日新月異帶來了工作和生活上的便利，運用得當，方便生活；過度依賴，則會降低生活質量，誘發現代病。醫生提醒，患上“現代病”需要針對性地進行治療、引導和化解。