本報訊 記者 戴昉 世界衛生組織確定每年的10 月28 日為“世界男性健康日”，但很多市民并不知道這個節日。近日，記者隨機采訪了一些市民，發現知道男性健康日的少之甚少。部分男性市民則表示知道男性健康日，但也沒有太關注。

市民對男性心理健康關注少

“從來沒聽說過還有個男性健康日。”家住市區永和花園的文女士聽聞過幾日便是男性健康日后，表示對于這方面了解甚少。文女士由于父親身體不好，對于男性健康比較關注，但更多的也只是重視飲食和鍛煉情況，對于心理健康關注得并不多。“平時也看一些養生類的節目，對身體健康還是比較關注的，但心理方面看得不多。”“前列腺疾病、高血壓、高血脂、心臟病等在男性身上好像比較普遍。”文女士說道。

“比如，有人認為飲酒不利于男性健康，但沒辦法。”市民曾先生說，他在私企上班，從事銷售工作的他出去應酬喝酒是常事， “也知道喝酒不好，但為了工作只好硬著頭皮往下喝。”“對于如何減壓，自己開設計工作室的李先生說，“有壓力時一般都自己扛著，不和家里人說，怕他們擔心。有時和同事說說就算減壓了。”采訪中記者發現，很多男性市民在面對壓力時，大多不愿意找家人分擔。

男人也有“更年期”

“女性有‘大姨媽，男性有‘大姨父’。也就是說女性有更年期，男人也有更年期。”昨日，市民周小姐與眾網友紛紛在微信群討論男性“更年期”。網友們紛紛發表各自男朋友或老公“大姨父”“更年期”時期的表現，引來一片探討。

“從生理上來說，男性與女性一樣也是有更年期的。”醫生說道，男性更年期是指由中年向老年過渡的生理轉折期間，出現以生殖生理的植物神經系統功能紊亂為主的癥候群。更年期年齡為45-59 歲，60 歲以上的為老年期，90歲以上為長壽期。

男性更年期的臨床表現癥狀主要有這些。精神神經癥狀：神經過敏、急躁、愛發脾氣、倦怠，常有壓抑感，記憶力、思考力和集中力減退，失眠等；植物神經癥狀：煩熱不安、頭暈胸悶、心悸氣短、頭痛、眼前有黑點，也有人覺得四肢發涼，性功能減退；消化系統癥狀：口干、善饑或食欲不振、腹瀉、便秘等癥狀。

醫生建議調整情緒健康飲食

相對來說，在現代社會男性承受的壓力比女性要大。諸如生活壓力，工作競爭激烈都會導致心情過于壓抑。

醫生建議，如果工作中有壓力，應盡快找到原因，調整工作方法來緩解壓力。調整好情緒，保持樂觀、豁達的態度，不要在挫折、失敗面前鉆牛角尖。此外，忙碌的年輕人應盡量保持工作環境的寬松，維持家庭生活的和睦，注意生活起居規律，不要熬夜，盡量給自己減壓，多做戶外運動，多進行人際交流，放松身心。注意健康合理飲食，少攝入能量高的食物，多吃一些清淡的飲食。戒煙少飲酒，樹立健康的生活理念。同時，醫生強調：“不宜過多服用保健藥品，如果有需要，也應該在醫生的指導下進行。”