知乎上有這樣一個問題：25 歲，開始害怕30 歲還碌碌無為，卻 不知道如何前進，該怎么辦？我們 都害怕平庸，害怕墮落，害怕自己 變成最討厭的那類油膩中年人。 每天腆著啤酒肚，眼神渾濁，被歲 月輕易磨平了棱角、澆涼了熱血。 有人說：“不要在你30 歲時，做一個 只會玩手機的胖子。”

30 歲前，如果厭倦了平庸和無 趣，請逼自己成為不一樣的人。

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作家胡晴舫提到過這樣一件 事：因為痛恨塞車，越來越多的有 錢人喜歡搭乘地鐵。她認識一位 香港地產大亨，搭地鐵搭出了心得 來。他仔細計算過，車門打開時應 該站在哪扇門前，坐哪節車廂。

這樣當列車抵達他的目的地 時，那節車廂的那扇門會正好對著 方向往上的手扶梯。如此一來，他 便能趕在其他乘客蜂擁而出之前 率先奔上手扶梯，節省“起碼5 秒 鐘”。胡晴舫感嘆：“這個世上，有 些人成功不是沒有道理的。”他們 喜歡節省、利用一切碎片時間，來 實現利益最大化，而不是讓時間白 白流失。這讓我想起了演員韓 雪。看綜藝《聲臨其境》，被她圈了 粉。她給《海綿寶寶》配音，一口流 利又標準的英語，讓現場所有人都 驚艷不已。她給《頭腦特工隊》配 音，一個人分飾八個角色，男聲女 聲無縫銜接，每一種聲音都極具辨 識度。她還上過TED演講的舞臺， 全程英語脫稿演講，氣場強大，思 路清晰。而她學習英語，正是利用 一切碎片時間。大概從三年前開 始，為了學英文，她每天都會擠出 2-4 個小時。即使收工已經半夜， 或者當天身體狀態不好，她都不會 允許自己找借口。

印小天曾經在節目上說過： “別人休息時都是打游戲、刷手機， 只有韓雪一個人坐在那兒戴著耳 機聽英語。”她刪掉了手機游戲，戒 掉不必要的網絡社交，把零碎的時 間拼起來，總算湊夠學習所需的時 間。她說：“30 歲的時候，我突然覺 得學習的時間不夠。我要做一些 什么把時間都利用起來，讓自己去 增值。”

30 歲前，請逼自己成為一個珍 惜時間的人。有這樣一個詞，叫 “紅桃皇后定律”。它指的是：在這 個國度，只有不停奔跑，才能讓你 保持在原地。

如果你要抵達另一個地方，你 必須以雙倍于現在的速度奔跑。 只有掌控好時間的人，才能掌控自 己的人生。

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去年，有個話題特別火，叫：香 蕉和棗在一塊吃，到底有惡心。很 多人出于好奇去嘗試了一下，據說 看見了人生的走馬燈。

而清華大學的一個理工男，居 然對此做出了系統的研究：香蕉分 為熟透的香蕉和半熟的香蕉，冬棗 和紅棗，按照不同的蕉棗配比，應 該怎么吃。

以及應該是先吃香蕉后吃棗， 還是先吃棗后吃香蕉，還是兩個 東西一塊吃。最后他得出結論： 先吃熟香蕉，后吃冬棗，最后在蕉 棗比為二比一的體積的時候，可 以吃到一種死蒼蠅的味道。這名 理工男叫畢導，今年參加了《奇葩 大會》的演講，并獲得了97 票，刷 新了現場獲贊紀錄。畢導真的是 一個很有趣的人，他總是喜歡用 理科生的思維去觀察世間的萬事 萬物。他嫌刷牙麻煩，電動牙刷 又太貴，就將手機綁在牙刷上震 動刷牙。他不喜歡洗襪子，室友 又不允許他將襪子丟進洗衣機， 他就嘗試著自己造一只自動洗襪 機。從電風扇到打蛋器，再到地 攤上買的發條玩具……

他研究天冷了應該怎樣科學 保暖，用各種方程去解，最后得出 結論：秋衣外穿，才是最保暖的。 有人問他：“你搞這些亂七八糟的 研究挺有意思，但究竟有什么用 呢？”他說：“生活當中，有趣和好 奇心是為了取悅自己，有意思和 有用是為了取悅別人。”成年人的 思維方式永遠趨向功利，他們只 考慮利弊，而放棄了生活的趣 味。而有趣的人，才能真正感受 人生、享受生活。

30 歲前，請逼自己成為一個 有趣的人。哈佛大學曾有一項研 究發現：與攝入過多垃圾食品和 含糖飲料一樣，“無趣的生活”會 導致細胞損傷，加速人體老化，進 而縮短壽命。變得有趣，其實并 不難。就像《其實你也可以很有 趣》中所說：走出你的舒適區，去 感受，去接觸奇跡發生的地方。 感受尷尬，感受嘲笑，感受冒險。 接觸奇怪的事情或情境，接觸狂 野的想法，接觸讓你哆嗦的事情， 接觸奇怪的景色、全新的聲音。 相信我，會很有意思的。

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朋友圈里有一個寶媽，從140 斤減到了100 斤左右。看著她在朋 友圈里po 出的馬甲線和隱隱約約 的腹肌，不禁對她的意志力肅然起 敬。之前她剛生完小孩的時候，體 重飆到了140 斤。有一次和她去咖 啡館，她端著兩杯拿鐵朝我走來， 坐下的瞬間，我聽見“呲拉”一聲。 她尷尬得漲紅了臉，我才發現她的 牛仔褲大腿內側竟脫線裂開了。 我連忙把外套脫下來讓她蓋上，她 像是下定決心般地對我說：“不能 再這樣下去了，我要減肥。”

從那天起，她開始研究減肥食 譜和健身方式，戒掉了高熱量的油 炸食品。每天晚上9 時雷打不動在 家跳鄭多燕減肥操，就算是當天再 忙也要擠出時間來運動。碰到聚 餐的情況，她會盡可能地多吃些青 菜，油膩的菜也會在開水里涮一下 再吃。瘦下來的她，整個人都輕盈 了許多，看上去也年輕了至少5 歲。更重要的是，她比之前更加愛 自己，不會再每天陷入自怨自艾的 情緒中。就像羅斯福所說：“有了 自律能力，沒有什么事情是你做不 到的。”克制會讓欲望變得簡單，會 讓自己更加專注地去生活，更加享 受每一次身處其中的過程。

30 歲前，請逼自己成為一個自 律的人。有多少人看到別人的減 肥成果心生羨慕，卻無法控制自己 伸向零食的手；想像別人一樣知識 淵博、說話時引經據典，卻連看完 一本名著的耐心都沒有；報了許多 在線課程，卻總是被游戲和娛樂新 聞占據了所有的空閑時間。

當一個人缺乏自律的時候，他 做的事情永遠受到即時誘惑的影 響，永遠也不可能去做內心真正 渴望的事情。陳道明曾經說過： “做人的最高意境是節制，而不是 釋放。”只有自律，才能讓你活得 更高級。

30 歲前，請逼著自己成為更好 的人。我希望你能見識到令你驚 奇的事物，我希望你能體驗未曾有 過的情感；我希望你能遇見一些想 法不同的人，我希望你為自己的人 生感到驕傲。我希望你活得充實、 有趣又足夠自律。

愿你走出半生，歸來仍是少年。

小椰子