本報(bào)訊 據(jù)人民健康網(wǎng)消息，6月份，全國(guó)各地迎來高溫天氣。而全球疫情依舊沒有停下的意思，國(guó)內(nèi)部分地區(qū)疫情又開始復(fù)燃，高溫疊加疫情，如何防疫成了新的難題。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏日前發(fā)文表示，很長(zhǎng)一段時(shí)間，中國(guó)會(huì)持續(xù)處于“接近零（本土）病例”的狀態(tài)，而并非“無病例”，每個(gè)人都應(yīng)該保持生活中的防疫好習(xí)慣。目前疫情疊加高溫，做好防疫來看這里。

要定期對(duì)空調(diào)進(jìn)行清洗、清潔。（資料圖片）

防疫防中暑帶好這些藥物

最近，北京持續(xù)高溫，一張醫(yī)生脫下防護(hù)服后周身濕透的照片迅速走紅網(wǎng)絡(luò)，連日高溫讓身著密閉防護(hù)服的醫(yī)務(wù)人員和社區(qū)工作者更加辛苦。

《柳葉刀2030倒計(jì)時(shí)》報(bào)告指出，全球所有地區(qū)的人群對(duì)極端高溫都異常脆弱。高溫、高濕、強(qiáng)輻射天氣可使人的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等出現(xiàn)一系列生理功能改變，一旦機(jī)體無法適應(yīng)，就會(huì)造成體溫異常升高，導(dǎo)致中暑，提醒大家，防疫防中暑請(qǐng)帶好這些藥物。

藿香正氣液（水、丸、膠囊）：這四種劑型的作用及藥理基本相同。主要有祛暑解毒、化濕和中之功效。臨床凡有外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯表現(xiàn)為感冒、嘔吐、泄瀉的患者，均可使用。

十滴水：有祛暑散寒、健胃之功效。主要用于中暑引起的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胃腸不適等。長(zhǎng)途旅行、高溫環(huán)境下工作者，可用此藥預(yù)防中暑。

人丹：具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏日常用防暑成藥，主要用于因高溫引起的中暑頭痛、急性胃腸炎（嘔吐腹痛腹瀉）、夏季感冒與水土不服等。

暑癥片：具有祛暑解毒、化痰開竅、調(diào)和胃腸之功效，多用于中暑昏迷者的急救，蘇醒后即可停藥。孕婦忌用。另外，夏桑菊顆粒、下火王顆粒、抗病毒顆粒以及用菊花、金銀花等沸水沖泡代茶飲，對(duì)防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。

非必要不扎堆保持社交活動(dòng)距離

北京市疾控中心副主任龐星火提示，在疫情期間，大家應(yīng)提高防范意識(shí)，自覺遵守疫情防控各項(xiàng)要求，非必要不聚餐、不聚會(huì)、不聚集，嚴(yán)防人員扎堆，開展相關(guān)活動(dòng)時(shí)盡量保持1米以上社交距離。服從單位、社區(qū)（村）、公共場(chǎng)所查證、驗(yàn)碼、登記、測(cè)溫等防控措施管理。

到人多密集場(chǎng)所，或在交談、候車、等電梯、排隊(duì)時(shí)注意與他人保持至少1米以上社交距離。盡量采用電子支付、掃碼等非接觸方式付款，近距離接觸請(qǐng)隨時(shí)佩戴口罩。客流較多時(shí)，有序排隊(duì)等候，避免人員擁擠。

用空調(diào)注意開窗通風(fēng)定期清洗消毒

天氣越來越炎熱，空調(diào)應(yīng)該怎么開呢？北京市疾控中心副主任劉曉峰表示，正確使用空調(diào)，不會(huì)造成室內(nèi)空氣交叉污染。使用空調(diào)時(shí)要注意開窗通風(fēng)。

日常生活中最常見的空調(diào)是分體空調(diào)，也就是一室一機(jī)。劉曉峰說，這種空調(diào)使用時(shí)，空氣通過空調(diào)器在單獨(dú)的室內(nèi)自行循環(huán)，不存在各居室的交叉污染，所以非常安全。使用分體空調(diào)時(shí)，要注意開窗通風(fēng)；如果關(guān)閉窗戶，最好打開室內(nèi)的排風(fēng)扇，保證室內(nèi)空氣流通；此外要定期對(duì)分體空調(diào)進(jìn)行清洗。

對(duì)于商場(chǎng)、寫字樓、醫(yī)院以及大型賓館使用的中央空調(diào)，劉曉峰說，這種風(fēng)機(jī)盤管加新風(fēng)系統(tǒng)的中央空調(diào)，使用時(shí)最核心的一點(diǎn)就是保持全新風(fēng)運(yùn)行，并且要關(guān)閉回風(fēng)系統(tǒng)。有些空調(diào)自帶空氣凈化消毒裝置，這種空調(diào)系統(tǒng)一定要嚴(yán)格的按照產(chǎn)品使用說明來進(jìn)行操作。

堅(jiān)持科學(xué)佩戴口罩嚴(yán)防病毒侵襲

養(yǎng)成隨身攜帶口罩的好習(xí)慣，夏季高溫炎熱天氣，下列情形還必須佩戴口罩：比如醫(yī)療機(jī)構(gòu)、口岸檢疫和出入境、隔離場(chǎng)所等職業(yè)暴露人員；到醫(yī)院就診、探視陪護(hù)人員；患有發(fā)熱、咳嗽等癥狀人員；前往人群擁擠、通風(fēng)不良的室內(nèi)公共場(chǎng)所；乘坐地鐵等公共交通工具和廂式電梯時(shí)。戶外可不戴口罩，但要保持安全的社交距離；室內(nèi)場(chǎng)所（包括會(huì)議室）可不戴口罩，但要保持社交距離，做好消毒和通風(fēng)。

保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣別讓病毒入侵

要勤洗手，尤其是就餐及如廁前后、離開醫(yī)院、外出歸來，接觸可能被污染的物品后，要及時(shí)用香皂、肥皂或洗手液和流動(dòng)水洗手，或用手消毒劑消毒。清潔雙手前不要用手觸碰口、眼、鼻。咳嗽、打噴嚏時(shí)用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好后棄置于垃圾箱內(nèi)。

堅(jiān)持安全出行別給病毒可乘之機(jī)

有發(fā)熱或呼吸道癥狀，特別是近期與發(fā)熱、呼吸道傳染病患者有過密切接觸人員，盡量不搭乘公共交通，如需乘出租車或網(wǎng)約車出行應(yīng)佩戴口罩，注意手衛(wèi)生。如等候的車輛擁擠，應(yīng)改乘下一輛車。盡量選擇刷卡、掃碼等非接觸方式充值、購(gòu)票。遵守公交、地鐵等部門防疫規(guī)定，如戴口罩、測(cè)體溫等。

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高溫天“口罩臉”該如何拯救？

隨著氣溫的不斷升高，戴口罩常常讓人感到又悶又熱，口罩戴的時(shí)間長(zhǎng)了，很多人皮膚出現(xiàn)了發(fā)紅、破皮、瘙癢、長(zhǎng)痘等問題。那么，發(fā)生上述皮膚損傷后該如何處理？山西白求恩醫(yī)院皮膚科主任康玉英針對(duì)不同問題進(jìn)行了詳細(xì)介紹：

1.壓痕的處理：輕微壓痕能自行消退。若出現(xiàn)紅腫，在去除口罩并清水清潔后，用3—4層紗布在冷開水或生理氯化鈉溶液中浸濕，每2—3小時(shí)冷敷1次，每次20分鐘左右，冷敷后涂抹保濕乳。

2.蕁麻疹：若發(fā)生壓力性蕁麻疹，選擇匹配度最佳的口罩型號(hào)，避免佩戴過緊；發(fā)生接觸性蕁麻疹，需要更換其他種類或材質(zhì)的口罩。同時(shí)口服抗過敏藥物，如西替利嗪、氯雷他定等。

3.接觸性皮炎：一旦出現(xiàn)過敏或刺痛，應(yīng)及時(shí)更換其他材質(zhì)的口罩。輕癥者清潔皮膚后涂抹保濕乳即可。

4.皮膚干燥、脫屑：長(zhǎng)時(shí)間封閉和濕熱環(huán)境會(huì)讓皮膚屏障功能受損，進(jìn)而出現(xiàn)干燥脫屑，如果發(fā)生，去除口罩清水洗臉后，立即涂抹高效保濕潤(rùn)膚乳。

康玉英提醒：為了保護(hù)好自己和家人，出行還是要佩戴口罩。佩戴口罩要選擇與臉型大小合適的型號(hào)，交替使用不同系戴方式的口罩，避免同一部位反復(fù)摩擦受壓。天氣炎熱皮膚易過敏患者高溫時(shí)盡量減少外出，可在口罩里墊2層無菌紗布，將皮膚與口罩隔開；佩戴前涂抹保濕乳，去除口罩后清水清潔皮膚，隨后涂抹保濕乳，應(yīng)避免熱水燙洗、75%乙醇擦拭或其他刺激。病情較嚴(yán)重的，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科診治。

據(jù)山西晚報(bào)